Índice de Vida alternativa y natural + Mindfulness

En esta sección me gustaría ir dejándoos las entradas del blog donde os hablo de "llevar una vida alternativa", natural, libre de estrés y ansiedad, como siempre os digo, una vida diferente, hay mil cosas que pueden ayudaros de una manera sencilla a que viváis mejor. Por tanto, para los que os gusta este tipo de contenido, voy a reunir aquí con enlaces todo este tipo de entradas, para que podáis visitarlas cuando queráis.

Vida natural / Fitoterapia

Aumentar las defensas de manera natural

¿Qué son los aceites esenciales? ¿Para que sirven? ¿Cómo se usan?

Infusiones que más tomo y por qué

Vida sana en general

Hábitos para tener una vida más sana

Combatir el insomnio durante el invierno

Consejos para evitar el insomnio en verano

Nutrición

¿Sabe la gente realmente que es comer sano y para que sirve? (No vegano, dieta omnivora)

¿Cómo llevar una alimentación sana? (No vegano, dieta omnivora)

¿Qué son las grasas trans?, grasas parcialmente hidrogenadas, un veneno muy sabroso

La leche de vaca, ¿buena o mala para el ser humano?

Diferencia entre la intolerancia a la lactosa y la alergia a la proteína de leche

¿Qué es la intolerancia al gluten?

¿Quieres adelgazar y no lo consigues? ¿Qué estás haciendo mal? Hábitos que te impiden adelgazar.

Reseña del documental What the health

Reseña del documental Fed up

¿Qué es un smoothie  bowl? ¿Cómo prepararlo?

Mindfulness y meditación

¿Qué es el mindfulness como filosofía de vida?

Meditación tradicional o como vaciar nuestra mente y encontrar la paz, ¿cómo meditar?

Meditación de atención plena ¿cómo se practica?

Antiestres

¿Qué es un mandala y para que se usa?

¿Qué es el desapego? ¿Cómo practicarlo?

16 ideas para relajarse

Los beneficios que encuentro al colorear libros para adultos

Motivación

¿Qué es un diario de gratitud?

¿Qué es un visión book o libro de visión? Te ayudará a cumplir tus metas.

¿Qué es un visión board o tablero de visión? Motivación para cumplir tus metas.

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Si te interesa más a fondo el tema de la FITOTERAPIA, de la jardinería, cactus y plantas suculentas, o la naturaleza, visita mi blog EL CUADERNO DE CAMPO.